Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Nein. Du brauchst keine Fitnessroutine, um Fett zu verbrennen. Bewegung kann unterstützen, aber sie ist nicht der Schlüssel.
Wir setzen an der Wurzel an: hormonell, emotional, alltagstauglich.

Ich habe schon so vieles probiert – warum sollte es diesmal funktionieren?

Weil du diesmal nicht gegen dich arbeitest.
Nicht mit strengen Regeln, sondern mit Verbindung.
Weil du nicht disziplinierter sein musst – sondern ehrlicher.
Und weil ich nicht mit einem Schema komme, sondern mit einem System, das sich an dich anpasst. Nicht umgekehrt.

Jeder sagt: Iss weniger und zähl Kalorien. Wie sieht das bei dir aus?

Bei mir zählt nicht, was auf dem Teller liegt, sondern was in deinem System passiert.
Kalorienzählen ignoriert dein Nervensystem, deine Hormone und deine Geschichte.
Ich arbeite nicht mit Zwang, sondern mit Klarheit:
 --> Du wirst wieder lernen, Hunger, Sättigung und echte Bedürfnisse zu spüren – statt sie zu kontrollieren.
-->  Du musst nichts tracken, nichts verzichten, nichts „wegtrainieren“.
Das klingt unlogisch – bis du spürst, wie viel logischer dein Körper ist, wenn du ihm wieder zuhörst.

Wie soll das bitte funktionieren – ohne Sport, ohne Verzicht, ohne Kalorien zählen?

Weil dein Körper kein Verbrennungsautomat ist.
Er ist ein intelligentes System, das sich selbst reguliert – wenn du aufhörst, es zu stressen.
Statt alles „richtig“ zu machen, lernst du, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Und dann passiert etwas, das keine Diät schafft. 

Woher weiß ich, dass ich mein Gewicht halte?

Ja – weil du keine Diät machst, sondern neue, alltagstaugliche Gewohnheiten entwickelst. Viele meiner Teilnehmerinnen halten ihr Gewicht – weil sie gelernt haben, mit ihrem Körper zu arbeiten, nicht dagegen.

Wie viel Zeit brauche ich?

2-3 Stunden pro Woche reichen. Wir treffen uns fix 1x pro Woche.

Ich hab Hashimoto / bin in den Wechseljahren / hab Diabetes – geht das überhaupt?

Genau DAFÜR ist mein Ansatz gemacht.
Ich arbeite mit Frauen, deren Körper sich nicht mehr an klassische Regeln hält – und genau deshalb andere Lösungen brauchen.

Ich fühl mich müde, träge, kraftlos – ist das ein guter Moment, anzufangen?

Ja. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit Motivation – sondern mit Ehrlichkeit.
Du musst nicht „ready“ sein. Du musst nur aufhören, dich selbst zu ignorieren.

Ich bin total emotional – ist das hier überhaupt für mich geeignet? 

Ich bin so nah am Wasser gebaut und alle sagen, ich soll mir doch eine dickere Haut zulegen. Absolut.
Viele meiner Kundinnen sind hochsensibel – auch wenn sie das selbst nicht wissen.
Sie fühlen mehr, denken mehr, tragen mehr. Sind sehr harmoniebedürftig.
Und genau deshalb brauchen sie keinen Plan, der sie „strenger“ macht –
sondern einen Weg, der ihnen erlaubt, sich wieder zu spüren, ohne sich zu verlieren.

Muss ich auch selbstständig werden, wenn ich mit dir arbeite?

Nein. Meine Begleitung ist kein Businesskurs.
Du musst nicht dein Leben kündigen oder dein Büro gegen Bali eintauschen.
IEs geht hier nicht um Jobwechsel. Es geht darum, wie du in DEINEM Alltag wieder in deinen Körper findest.
Meine Veränderung ist Teil meiner Geschichte. Da ich viel Erfahrung im Büroalltag habe, kann ich dich genau hier bestens unterstützen.

Meine ganze Familie ist übergewichtig – das liegt doch in meiner DNA. Wie soll ich da abnehmen?

Ja, vielleicht ist Übergewicht in deiner Familiengeschichte.
Was vererbt wurde, ist nicht nur Genetik – sondern Muster.
Und genau die kannst du durchbrechen.
 

Muss ich dann extra kochen oder auf Fleisch verzichten?

Nein. Du musst weder zur Gesundheitsmissionarin mutieren noch deinem Mann das Schnitzel streichen.
Ich bin kein Fan von radikalen Umstellungen – schon gar nicht, wenn sie Stress bringen.
Mein Ansatz ist alltagstauglich, ohne Dogmen und funktioniert auch, wenn du für dich UND andere kochst.
Fleisch ist kein Feind.

Ich bin eher rational und nicht spirituell – passt dein Coaching trotzdem zu mir?

Absolut.
Ich arbeite körperorientiert, ganzheitlich – aber nicht abgehoben.
Kein Räucherstäbchen-Zwang, keine Chakren-Vorträge, kein „Du musst nur positiv denken“.
Mein Ansatz basiert auf Erfahrung, Körperintelligenz, hormonellem Wissen und pragmatischen Tools.